Travail sur l'anatomie respiratoire (fonction du diaphragme, interaction poumons/voix, posture et ouverture thoracique), la respiration diaphragmatique (principes, exercices guidés lents, transfert en situation de parole) et le contrôle du souffle (gestion du flux expiratoire, exercices de prolongation, repères de progrès). Approche du soutien et de la coordination laryngo-respiratoire (sensations de soutien, coordination phonation/souffle, exercices progressifs), des exercices applicatifs (phrases contrôlées, transitions d'intensité, feedback) et de l'évaluation et autonomie (auto-observation, critères simples, plan d'entraînement individuel).
3h à 4h
6 points clés
Prise de parole en public

Novice

Basique
Soutenir la voix par le diaphragme
Optimiser posture et ouverture thoracique
Installer une respiration diaphragmatique régulière
Mobiliser le soutien vocal en situation de parole
Contrôler le flux expiratoire pour une voix stable
Allonger la tenue vocale et mesurer les progrès du souffle
Percevoir et mobiliser le soutien vocal
Coordonner phonation et souffle par exercices progressifs
Soutenir la voix sur phrases contrôlées
Maîtriser transitions d'intensité et intégrer feedback
Utiliser l'auto-observation et le journaling
Élaborer un plan d'entraînement vocal autonome





