Identification des signes d'alerte précoces (symptômes prodromiques, déclencheurs récurrents) et déploiement d'outils d'auto‑surveillance, avec construction d'un plan d'urgence détaillant les actions immédiates et les ressources de crise et contacts utiles. Renforcement des compétences par programmes de rappel et exercices d'entretien et stratégies de maintien, coordination des soins et critères de réorientation vers psychiatre/addictologue, et mise en place d'indicateurs de succès pour l'évaluation périodique de l'impact sur la qualité de vie.
3h à 4h
5 points clés
Gestion du stress

Basique

Opérationnel

Avancé

Expert
Identifier signes prodromiques liés au stress
Utiliser outils d'auto-surveillance des déclencheurs
Repérer signes d'aggravation et déclencher actions immédiates
Composer et mobiliser ressources de crise et contacts utiles
Élaborer un programme de rappel personnalisé
Installer des stratégies pour maintenir la pratique régulière
Repérer stress aigu nécessitant réorientation psychiatrique ou addictologique
Coordonner réseau (médecins, psychologues, associations) pour prise en charge du stress
Définir critères de suivi du stress
Mesurer impact du stress sur qualité de vie







