A propos

Connaissance de soi et estime personnelle

Travail sur l'affirmation de soi via l'exploration des valeurs et des croyances limitantes, la cartographie de l'image de soi et la transformation des dialogues internes. Analyse des facteurs influençant l'estime (environnement familial et professionnel, réussites et échecs, comparaison sociale), mise en pratique par des exercices (journal des réussites, gratitude), mesure par des indicateurs de confiance et un plan d'actions individuel, complétée par des ressources (lectures, outils, groupes).