Travail sur l'affirmation de soi, la compréhension des dynamiques de conflit (sources fréquentes, styles de gestion) et la capacité à répondre à la critique en l'accueillant, la vérifiant, y répondant et la transformant en opportunité. Acquisition de techniques de désescalade (calmer la situation, recentrer, usage du silence et des pauses, négociation sous tension), de stratégies pour gérer les personnes difficiles et d'outils pratiques via cas réels, plans d'action et rituels de prévention et maintien des relations.
4h à 6h
6 points clés
Affirmation de soi

Opérationnel

Avancé

Expert
Identifier les sources fréquentes de conflits interpersonnels
Adopter un style assertif de gestion du conflit
Accueillir et clarifier les critiques
Transformer la critique en opportunité
Désamorcer tensions en restant assertif
Négocier sous tension tout en restant affirmé
Identifier comportements passifs-agressifs
Poser limites claires et règles assertives
Répondre avec assertivité aux critiques dans des cas réels
Élaborer un plan d'action assertif pour une situation spécifique
Affirmer ses limites et besoins
Donner et recevoir un feedback assertif


